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निम्बू सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी और फायदेमंद है।गर्मी में नींबू का सेवन जरूर करना चाहिए। धूप और गर्मी की वजह से शरीर से निकलने वाले पसीने की मात्रा को यह संतुलित रखता है। इसलिए खाली पेट में और खाने में एक नींबू का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। निम्बू का उपयोग करने से, यह हमे कई प्रकार के रोगों से छूटकारा मिलता है जानिए -
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@ गर्मियों में पसीना अधिक निकलने से चक्कर आना, घबराहट और थकान बड़ी समस्या बनी रहती है। नींबू इन समस्याओं से बचाता है।यह शरीर में पानी की मात्रा को संतुलित रखता है
@ पेशाब की समस्या भी गर्मी में बढ़ जाती है। ऐसे में नींबू का पानी पेशाब संबंधी बीमारी को दूर करने में मददगार साबित होता है।
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@ गर्मियों में होने वाली त्वचा संबंधी बीमारी से भी बचाता है। साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। गर्मी में पेट का इंफेक्शन काफी होता है। ऐसे में नींबू में पाए जाने वाला एंजाइम पेक्टिव फाइबर पेट संबंधी बीमारी को दूर करता है।
@ निम्बू में पेक्टिन होता है जो एक ताकतवर एंटीबैक्टीरियल के जैसा काम करता है. निम्बू विटामिन C का अच्छा और पूरक स्त्रोत है जिसके कारण शरीर में इम्युन सिस्टम की कमी नही होती. सुबह खाली पेट गरम निम्बू पानी पिने से यह शरीर की सारी गंदगी निकाल देता है. गरम निम्बू पानी जोड़ो और घुटनों का दर्द भी कम करता है क्योकि यह यूरिक एसिड को घुलाता है.
@ निम्बू में ज्यादा मात्रा में पोटैशियम, कैल्शियम, साइट्रस, फोस्फर्स और मग्नेशियम होते है. निम्बू शरीर में बैक्टीरिया का निर्माण नही होने देता है ताकि शरीर में इन्फेक्शन और बीमारिया ना हो. गरम निम्बू पानी पाचन क्रिया में सहायक होता है.निम्बू सर्दी को भी ठीक करता है.
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