आँखों की देखभाल के कुछ उपाय...

कम उम्र में चश्मा (Specs) लग जाना आजकल के वक्त में एक सामान्य सी बात है। इस समस्या से जुझ रहे लोग इसे मजबूरी मानकर हमेशा के लिए इसे अपना लेते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है कि अगर किसी कारण से एक बार चश्मा लग जाए तो वह उतर नहीं सकता। चश्मा लगने का सबसे प्रमुख कारण आंखों (eyes) की ठीक से देखभाल न करना हो सकता है या पोषक तत्वों की कमी या अनुवांशिक हो सकते हैं। इनमें से अनुवांशिक कारण को छोड़कर अन्य कारणों से लगा चश्मा सही देखभाल व खानपान का ध्यान रखने के साथ ही कै प्रकार के देसी नुस्खे अपनाकर उतारा जा सकता है।आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खे (Gharelu Nuskhe- Home Remedies) जो आंखों की समस्या में रामबाण की तरह काम करते हैं….

– रातें में सोने से पहले पैर के तलवों पर सरसों के तेल (Sarson ka oil) की मालिश अवश्य करे । सुबह के समय नंगे पैर हरी घास पर चलें व नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें इस से आंखों की कमजोरी दूर हो जाएगी।

– एक चने के दाने जितनी फिटकरी को सेंककर सौ ग्राम गुलाबजल (Gulab Jal) में डालें और रोजाना रात को सोते समय इस गुलाबजल की चार-पांच बूंद आंखों में डाले तथा साथ में पैर के तलवों पर घी की मालिश करें इससे चश्में के नंबर में कमी आएगी।