Like Our Facebook Fan Page
Subscribe For Free Email Updates
आज की भागदौड़ और वयस्त जिन्दगी में आँखों की रौशनी का कम होना एक अभिशाप बनता जा रहा हैं , इसका एक कारण आँखों पर काम का बढ़ता दबाव और तनाव लेना हैं, अतः आवश्यक हैं आँखों का ख्याल रखा जाये |आज हम आपकी इस समस्या को खत्म करते हुए कुच्छ ऐसी बाते बतायेगे जिसमे आप बिना मेहनत करे घर पर ही अपनी आँखों का अच्छे से ख्याल रख स्दाकते हैं और यह उपाय बहुत लोग अपना चुके हैं जिनको बहुत लाभ हुआ हैं…
विटामिन ए आँखों की देखभाल के लिए सर्वोत्तम हैं जिसको आप अपने खाने के अवश्य लीजिये, यह विटामिन ए गाजर, संतरे, नारंगी और पीले रंग की सब्जियों में भरपूर मात्र में पाया जाता हैं अतः इनको प्रतिदिन अवश्य खान चाहिए |
आँखों की गंभीर बिमारी मोतियाबिंद से दूर रहने के लिए खाने में विटामिन सी का लेना सर्वोपरी हैं, विटामिन सी लेने के लिए ए अमरूद, संतरे, नींबू, टमाटर, शिमला मिर्च, गोभी अवश्य खाना चाहिए |
0 comments: