जाने किस तरह हो सकते है आप तनाव मुक्त

करियर, पारिवारिक जिम्मेदारियां, काम का बोझ, समय की कमी, संबंधों में बढ़ती दूरियां, अकेलापन, अपेक्षायें और महत्वाकांक्षाएं, इतने सारे दबाव जब दिमाग पर होंगे तो तनाव चरम सीमा पर होता है. आधुनिक जीवन शैली में तनाव और परेशानी हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा बन गया है. क्योकि जीवन मिला है तो समस्यायें भी होगी. फिर चाहें अमीर हो या गरीब ऐसा कोई नही जो तनावग्रस्त ना हो. अगर आप रोजमर्रा के कामों से परेशान या चिंतित हो जाते हो तो इसका सीधा मतलब है तनाव आपके जीवन में दस्तक दे रहा है. अगर आप जीवन में किसी भी तरह का दबाव महसूस कर रहे हैं और उसका हल निकालने में असमर्थ हो रहे हैं, तो समझ जाइये यह समस्या तनाव का रूप ले रही है.

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