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सुबह उठकर बिना मुंह धोये पानी पीने के फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे, पर सोने से पहले पानी पीना हमारे शरीर के लिये कितना फायदेमंद होता है इसके बारे में जानकर आप अचम्भित हो सकते हैं। हर चीज का अपना एक समय होता है और सही समय पर उपयोग की गई बातें लाभदायक होती हैं। उन्हीं में एक है पानी, जिसे सही समय पर पिया जाये तो आपके शरीर के लिये अमृत का काम करता है।
हमारे पुराने आयुर्वेद में पानी पीने की मात्रा के साथ-साथ उसका एक निश्चित समय भी बताया गया है। जिसमें सही गलत के फायदे भी देखने को मिलते हैं। सही समय पर और सही तरीके से पिया गया पानी आपके शरीर के लिये काफी फायदेमंद होता है और इसी पानी को आप जल्दी- जल्दी में खड़े होकर पीते हैं तो यह शरीर के लिये जानलेवा भी सिद्ध हो सकता है।
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