जानिए घमौरियों से छुटकारा पाने के आसन तरीके...

अक्सर पसीने की ग्रन्थियों का मुंह बन्द हो जाने के कारण हमारे शरीर पर छोटे-छोटे लाल दाने निकल आते हैं। इन दानों में खुजली व जलन होती है। सामान्य भाषा में हम इसे घमौरी कहते हैं।

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स्वस्थ त्वचा का घरेलू नुस्खा

नमक, हल्दी और मेथी तीनों को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें, नहाने से पांच मिनट पहले पानी मिलाकर इनका उबटन बना लें। इसे साबुन की तरह पूरे शरीर में लगाकर 5 मिनट बाद नहा लें। सप्ताह में एक बार प्रयोग करने से घमौरियों, फुंसियों तथा त्वचा की सभी बीमारियों से मुक्ति मिलती है। साथ ही त्वचा मुलायम और चमकदार भी हो जाती है।
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आइस पैक लगाएं

प्लास्टिक की थैली में आइस क्यूब्स भरकर घमौरयों पर लगाने से आराम मिलता है। आइस पैक लगाते समय यह सावधानी जरूर रखें कि इसे सीधे त्वचा के संपर्क में लाने की बजाय कपड़े में लपेट लें। 5-10 मिनट तक इसे लगाएं। आइस पैक चार से छह घंटे के अंतराल मे फिर से इस्तेमाल किया जा सकता है।
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अचूक औषधि है मुल्‍तानी मिट्टी

गर्मियों में होने वाली घमौरियों के उपचार में मुल्तानी मिट्टी अचूक औषधि है। घमौरी होने पर मुल्‍तानी मिट्टी का लेप बनाकर लगाने से लाभ मिलता है। या मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर घमौरियों पर लगाने से जल्द राहत मिलेगी। मुलतानी मिट्टी के लेप से घमौरी में होने वाली जलन और खुजली में भी राहत मिलती है।
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चंदन पाउडर का जादू

चंदन की लकड़ी के लेप में एंटी-इंफ्लेमेटरी और ठंडक पहुंचाने वाला गुण होते है। इसका सुगंध लेप त्वचा की घमौरियों वाली जलन पर ताजगी भरे मलहम का काम करता है। चंदन पाउडर और धनिया पाउडर को बराबर मात्रा में मिलाकर इनमें गुलाबजल मिलाकर गाढ़ा लेप बनाएं तथा इस लेप को शरीर पर कुछ देर लगाकर ठंडे पानी से धो लें।
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घमौरियों के लिए का रामबाण इलाज एलोवेरा

एलोवेरा अपने हीलिंग गुणों के कारण जाना जाता है और यह अधिकांश लोगों के लिए त्वचा की समस्याओं जैसे घमौरियों के लिए का रामबाण इलाज होता है। एलोवेरा का रस या सत्व लगाने से घमौरियां जल्दी ठीक होती हैं।
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अन्‍य उपाय

इन उपायों के अलावा आपको कुछ बातों को भी ध्‍यान में रखना होगा जैसे, त्वचा पर पसीना न जमा रहने दें। पॉलीस्टर और नायलॉन के कपड़े न पहनें; सूती कपड़े पहनें। ढीले और आरामदायक वस्त्र पहनें और घर से बाहर निकलने समय हैट या छाते का इस्‍तेमाल करें। गर्म और आद्र दिनों में गहने, खासकर आर्टिफिशियल गहने मत पहनें, इससे त्वचा पर रगड़ उत्पन्न हो सकती है। धूप में बाहर निकलने से पहले किसी अच्‍छी कम्‍पनी का सनस्क्रीन जरूर लगाएं। और खुद को हाइड्रेट रखने के लिए खूब सारा पानी पीये।