Like Our Facebook Fan Page
Subscribe For Free Email Updates
गर्भावस्था में दूध पीना काफी फायदेमंद माना जाता है लेकिन अगर दूध को गलत समय पर पीया जाए तो यह मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इस लिए गर्भावस्था में दूध का सही समय पर सेवन करना बहुत ही जरूरी है
यह भी पढ़े ➩
➩
➩
गर्भवस्था के दौरान महिलाओं को अपने खान-पान पर भी बहुत सावधानी रखनी चाहिए! क्यों की ऐसे में गर्भवती महिलाओं को पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए, जिससे कि मां और गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों का स्वस्थ्य रहे। ऐसे में पोषक तत्वों से भरपूर और सही समय पर आहार लेना अति आवश्यक है
गर्भावस्था में दूध के सेवन का सही समय :
गर्भावस्था में दूध पीने का सही समय है रात को सोने से पहले। जी हां, बिल्कुल रात को सोने से पहले दूध आपको अच्छी नींद देने में मददगार साबित हो सकता है जो गर्भवस्था में बहुत जरूरी होता है। इसके अलावा रात को दूध पीने से मां और बच्चे दोनों को भरपूर मात्रा में पोषण मिलता है। क्यों की गर्भावस्था में खाना खाने से पहले और दिन के समय दूध का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि दूध को पचने में थोड़ा समय लगता है। अगर आप खाना खाने से पहले दूध का सेवन करती हैं तो ऐसे में आपको पेट भरा-भरा लगेगा। इसके अलावा आपको गैस की समस्या भी हो सकती है और आप पूरा दिन सुस्ती महसूस करेंगी।
यह भी पढ़े ➩
➩
➩
0 comments: