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हम गर्मियो मे गर्मी से बचने के लिए ठंडा पानी का सेवन करते है! ठंडा पानी हमे शीतलता देता है और गर्मी से रहट भी देता है! लेकिन कई लोग ऐसे होते है जो हमेशा ठंडा पानी पीते है और उसमे बरफ भी डालते है! बेशक ठंडा पानी पीने मे गर्मियो मे बहुत मज़ा आता है लेकिन अगर हम उसे बहुत ज़्यादा मात्रा मे पिए या बहुत ही ठंडा पानी का सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है! किसी भी चीज़ को ज़्यादा मात्रा मे सेवन करने से कोई ना कोई नुस्ख़ान होता है!
हम सभी गर्मियों में फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं और जब यह न मिले तो बर्फ डालकर पानी पीते हैं। लेकिन स्टडीज यह कहती हैं कि बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से खाने के डाइजेशन में दोगुना समय लगता है। इससे कई हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती है। नेचुरोपैथी एक्सपर्ट डॉ. निलोफर उस्मान खानबता रहीं हैं हेल्थ पर होने वाले इसके 10 नुकसान।
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