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स्वास्थ्य »वज़न प्रबंधन »वज़न घटाना »वजन घटाने के टिप्स
इन 5 स्टेप से केवल 7 दिनों में घटायें पेट की चर्बी
By Anubha Tripathi , ओन्ली माई हैल्थ सम्पादकीय विभाग May 19, 2013Comment
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QUICK BITES
चर्बी घटाने के लिए शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं।
पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरूरी है।
खाना छोड़ने की गलती कभी ना करें।
पेट की चर्बी आपके लुक तो बिगाड़ती ही है साथ ही यह कई बीमारियों को भी न्योता देती है। आज के दौर में ज्यादातर लोगों की समस्या है पेट पर जमा फैट। इसका मुख्य कारण है कि लोग आराम तलब हो गए हैं जिससे उनकी शारीरिक गतिविधि कम हो रही है।
खुद को एक्टिव रखने के लिए जरूरी है कि आप व्यायम के साथ अपने आहार पर खास ध्यान दें। अगर आप अपने बढ़ते पेट से परेशान हो गए हैं तो आपकी इस समस्या को समझते हुए हम आपके लिए पांच ऐसे स्टेप्स लाए हैं जो महज सात दिनों में आपके पेट पर जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करेंगे।
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