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आज के समय में सभी लोग भागदौड़ और तनाव भरे माहौल में रहते है जिससे सरदर्द होना एक आम समस्या हो गयी है,लेकिन अगर यह समस्या लंबे समय तक हमारे साथ जुड़ जाती है तो यह बड़े हालातों में बदल जाती है वे लोग इसके लिए कई तरह की दवाइयां भी लेते हैं। कई बार तो सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग काफी पैसे भी खर्च करते हैं। ऐसे लोगों को शायद ये पता नहीं कि सिर दर्द घरेलू उपचार के जरिए भी आसानी से ठीक हो सकता है।आज हम आपको कुछ एेसे घरेलू उपचार बताएगें जिससे आपका सिरदर्द मिनटों में दूर हो जायेगा -
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@ नींबू और गर्म पानी के द्वारा :
एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें नींबू का रस मिला कर पीएं। इसे पीने से सिर दर्द से राहत मिलेगी।पेट में गैस समस्या भी दूर हो जाएगी। इसके अलावा तेज़ पत्ती की काली चाय में निम्बू का रस निचोड़ कर पीने से सर दर्द में अत्यधिक लाभ होता है।
@ नमक और लौंग के द्वारा :
नमक और लौंग के पाउडर का पेस्ट बना लें। इस मिश्रण को आप दूध में मिलाकर पिएं। नमक में हाइग्रस्कापिक गुण पाया जाता है ,जिससे सिर दर्द से आराम मिलता है।
@ सफ़ेद सूती कपडे के द्वारा :
सफ़ेद सूती का कपडा पानी में भिगोकर माथे पर रखने से भी आराम मिलता है। या सफ़ेद सूती कपडे को सिरके में भिगोकर माथे पर रखने से भी दर्द में राहत मिलेगी।
@ नारियल तेल के प्रयोग द्वारा :
आप गर्मी के समय में सिर दर्द से जूझ रहे हैं, तो यह उपाय अच्छे तरीके से काम करेगा। नारियल तेल से 10-15 मिनट मसाज करने से भी आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी। यह सिर को ठंडक पहुंचाता है और दर्द कम करता है।
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@ लहसुन, लाल तुलसी, जायेफल या हरा धनिया का लेप करके :
लहसुन पानी में पीसकर उसका लेप भी सर दर्द में आरामदायक होता है। लाल तुलसी के पत्तों को कुचल कर उसका रस दिन में माथे पर 2, 3 बार लगाने से भी दर्द में राहत देगा। चावल धुले पानी में जायेफल घिसकर उसका लेप लगाने से भी सरदर्द में आराम देगा।हरा धनिया कुचलकर उसका लेप लगाने से भी बहुत आराम मिलेगा।
@ दालचीनी के प्रयोग द्वारा :
दालचीनी का पाउडर बनाकर इसे पानी में मिला कर पेस्ट तैयार करें। इस पेंस्ट को सिर पर लगाने से आपको अाराम मिलेगा।
@ सेब के प्रयोग द्वारा :
सुबह खाली पेट सेेब खाएं और बाद में गर्म पानी या दूध पी लें।लगातार 10 दिन इसे खाने से आपकी सिर दर्द की समस्या खत्म जाएगी।
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