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शोध बताते हैं कि परम्परागत कार्डियो एक्सरसाइज की तुलना में हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग पेट पर जमी ज़िद्दी वसा को कम करने में कहीं अधिक कारगर साबित होती है। साथ ही ये एक्सरसाइज कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाकर फ्लेट पेट, मजबूत एब्स और आकर्षक वेस्ट लाइन पाने में मदद कर सकती है। और वो भी बस 15 मिनट वार्कआउट की मदद से। तो चलिये जानें कि कैसे की जाएं ये 15 मिनट बैली-फैट-ब्लास्टर वार्कआउट।
बैली फैट ब्लास्टर वर्कआउट
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