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सुबह के समय ऐसे बहुत ही कम ही लोग हैं जो खाली पेट पानी पीते हों। पानी एक ऐसा तत्वि है जो आपके शरीर की सारी बीमारियों को हर सकता है। क्या आप जानते हैं कि अगर आप सुबह के समय रोजाना खाली पेट पानी पियें तो आपकी कितनी बीमारियां दूर हो सकती हैं? कई सारी बीमारियां हमारे पेट से ही जन्मप लेती हैं और अगर आप खाली पेट पानी पियेगें तो आप इस खतरे को काबू में करने का पहला कदम उठाएंगे। खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना जहर पीने के बराबर है. सबसे पहले आप हमेशा ये बात याद रखें कि शरीर मे सारी बीमारियाँ वात-पित्त और कफ के बिगड़ने से ही होती हैं!
कब और कितना जल पीना चाहिए!
1. पतले लोगों को पानी कि जरुरत
Image Source:hindi.boldsky.com
पतले लोगों के शरीर में ज्यादा पानी होता है, क्योंकि चर्बी की तुलना में मांसपेशियों में पानी धारण करने की क्षमता ज्यादा होती है। इसका मतलब साफ है कि सेहत और सौंदर्य के लिए पर्याप्त पानी की अहमियत बेहद ज्यादा है।
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