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हम सब जानते है की ज्यादातर लोगों की मौत की वजह हार्ट अटैक होती है। कुछ मरीजों को तो हार्ट अटैक के बारे में पता ही नहीं चलता लेकिन अगर थोड़ी इहितयात बरती जाएं तो इससे होने वाली मौतों से बचा जा सकता है। आपको बता दें कि हार्ट अटैक के लक्षण एक महीने पहले दिखने लग जाते हैं। अगर आपको भी यह 6 लक्षण नजर आते हैं तो जरा सावधान हो जाइए क्योंकि आप हार्ट अटैक के शिकार हो सकते हैं! जेसे -सीने में असहजता, थकान, सूजन, सर्दी का बना रहना, चक्कर आना, सांस लेने में कठिनाई!
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मसालों से न केवल आपके खाने का स्वाद दोगुना होता है, बल्कि इसमें ऐसे भी पोषक तत्व पाए जाते हैं ,जो दिल को सेहतमंद रखने का काम करते हैं!अगर आप भी अपने दिल की सेहत को लेकर फिक्रमंद हैं, तो आप इन पांच मसालों का इस्तेमाल रोजाना कर सकते हैं!
हार्ट अटैक से बचने के घरेलू नुक्से :
@ धनिया का प्रयोग :
धनिये के चीनी में एंटी ऑक्साइड की अच्छी मात्रा होती है! इसमें मौजूद तत्वों फ्री रैडीकल्स से दिल को सुरक्षित रखते हैं! कोलेस्ट्रोल कम और ब्लड फ्लो बढ़ाने के लिए यह मददगार है!
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@ दालचीनी का प्रयोग :
खाने में इसके इस्तेमाल से ब्लड फ्लो बेह्तर होता है, जिससे खून का थक्का बनने की आशंका बहुत कम होती है! रोजाना चुटकीभर दालचीनी का प्रयोग जरूर करें!
@ काली मिर्च का प्रयोग :
कार्डियो प्रोटेक्टिव एक्शन को सक्रिय करने का काम करती है, ये न केवल ओक्सिडेटिव डैमेज से सुरक्षा देने का काम करती है! बल्कि कार्डीयक फंक्शन को भी बढ़ाती है!
@ हल्दी का प्रयोग :
एंटी ऑक्साइड और एंटी इन्फ्लेनेरी गुणों से भरपूर हल्दी ब्लड कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करने में मददगार है! इसके इलावा ये डायबिटीज से बचाव का भी अछा उपाय है!
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