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भला इस गर्मियों के मोसम में ठंडे पानी से कोन नहाना नही चाहेगा ! क्यों की गर्मियों में ठंडा पानी सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। अगर आप ठंडे पानी से स्नान करेंगे तो सेहत को कई लाभ मिलेंगे। सुबह-सुबह ठंडे पानी में नहाने से एनर्जी मिलती है इसके अलावा उन्होंने ये भी महसूस किया कि ठंडे पानी में कदम रखने के बाद पहले की अपेक्षा अधिक अलर्ट और ऊर्जा से भरपूर हो गए। ठंडा पानी प्यास बुझाने के अलावा शरीर को आवश्यक मिनरल भी देता है। गर्मी के मौसम में कोल्ड शॉवर का नाम सुनते ही सबके चेहरे पर सुकून आ जाता है।
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इस भागदौड़ भरी जिदंगी के कारण लोग अपनी सेहत पर पूरी तरह से ध्यान नहीं दे पाते जिस वजह से उन्हें कई तरह की छोटी-मोटी परेेशानियों का सामना करना पड़ता है। एेसे में इन परेशानियों से बचने के लिए लोग कई तरह की दवाओं का इस्तेमाल करते हैं और पैसे खर्च करते हैं लेकिन फिर भी इससे ज्यादा फर्क नहीं पड़ता।
आज हम बताएंगे कि ठंडे पानी से नहाने के और भी कई फायदे होते हैं-
@ त्वचा के लिए है फायदेमंद :
स्किन एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ठंडे पानी से नहाने पर बालों के साथ-साथ त्वचा भी चमकदार बनती है अगर आप मुहांसों से परेशान हैं तो ठंडे पानी से नहाएं इससे अपकी त्वचा रूखी और बेजान होने से बचेगी ठंडा पानी आपकी त्वचा को चमकदार बनता है.
@ इम्युनिटी और रक्तसंचार के लिए है फायदेमंद :
ठंडे पानी से नहाने से रक्तसंचार तो अच्छा रहता ही है, साथ ही ठंडे पानी से आपकी इम्युनिटी अर्थात प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है इम्युनिटी के मज़बूत होने से शरीर में वाइट ब्लड सेल्स बढ़ती हैं जो कई प्रकार की बिमारियों से लड़ने में मदद करती हैं.
@ डिप्रेशन से राहत :
ठंडे पानी में नहाने से डिप्रेशन से राहत मिलती है। व्ययाम करने के बाद अगर आप ठंडे पानी के साथ नहाएंगे तो पूरा दिन तरोताजा रहेंगे।
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@ बालों के लिए है फायदेमंद :
हेयर एक्सपर्ट्स बताते हैं कि गर्म पानी की बजाय ठंडे पानी से बाल धोने से बालों की उम्र कई गुना तक बढ़ती है यही नहीं ठंडे पानी से सिर धोने पर बालों की ठीक प्रकार से सफई हो जाती है और वे आकर्षक लगते हैं.
@ अच्छी नींद के लिए है फायदेमंद :
गर्मियों में रात को सोने से पहले स्नान करने से दिनभर की थकान और आपको बहुत अच्छी नींद आती है। स्नान में यदि कुछ ठंडा तेल का इस्तेमाल कर लिया जाए तो नींद और बेहतर आ सकती है। साथ ही आपको एक अलग ही शांति का अनुभव होगा। सोने से पहले ठंडे पानी से स्नान करने से शरीर का तापमान ठीक रहता है। जिससे अच्छी नींद आती है। गर्म पानी आपकी मांसपेशियों को आराम देता है।
@ शारीर को विषैले पदार्थ मुक्त करने में :
ठंडे पानी से नहाने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इससे शरीर को इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है और शरीर के दूसरे अंगों को इन विषैले तत्वों से लड़ने में ज्यादा मेहनत करने की जरुरत नहीं पड़ती।
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