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दूध और दही का सेवन हमारे स्वास्थ के लिये काफी फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार दही का सेवन रात के समय करना हमारे स्वास्थ के लिये हानिकारक माना जाता है। रात के समय इसका सेवन करने से कफ की शिकायत बढ़ जाती है। इसलिये रात के समय दही का सेवन स्वास्थ्य के लिये हानिकारक होता है। इसके अलावा इसके सेवन से पेट के रोग की भी शिकायत बढ़ जाती है।
कैसे करे दही का सेवन:
# रात के समय दही खाना उचित नहीं है, यदि आप खाना ही चाह रहे तो उसमें आप सेंधा नमक और काली मिर्च की एक चुटकी डालकर मिला लें।
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